SPM (dolor, irritabilidad, hinchazón, cambios de humor o ciclos irregulares)
Acompañamiento nutricional para recuperar el equilibrio y la salud
Acompañamiento nutricional integrativo para ordenar tu salud desde la raíz. Trabajamos teniendo en cuenta lo que comes, cómo vives, cómo descansas y el momento vital en el que te encuentras.
Las pautas son personalizadas, sostenibles y adaptadas a su realidad. El objetivo es que entiendas tu cuerpo y recuperes tu salud con coherencia.
Salud hormonal femenina
Abordaje del ciclo menstrual y de los desequilibrios hormonales desde una mirada global y respetuosa.
Entendemos qué está pasando en tu cuerpo y cómo esto impacta en tu energía y estado de ánimo.
Trabajamos alimentación, ritmos, estrés y hábitos que influyen directamente en el equilibrio hormonal.
El objetivo es recuperar la salud de tu ciclo menstrual.
Te puedes sentir identificada si convives con…
Menopausia y climaterio
Acompañamiento nutricional en una etapa de cambio que transforma cuerpo, energía y emociones.
Entendemos los nuevos procesos hormonales y cómo afectan a tu día a día.
Ajustamos alimentación, ritmos y descanso para apoyar tu nuevo equilibrio interno.
El objetivo es vivir esta transición con mayor estabilidad y tranquilidad.
Pensado para ti si convives con…
Fertilidad, embarazo, postparto e introducción de alimentos
Acompañamiento nutricional antes, durante y después del embarazo, con una mirada cercana y personalizada.
Durante esta etapa el cuerpo experimenta importantes cambios metabólicos, hormonales y energéticos. La alimentación puede ayudar a sostener estos procesos y prevenir o mejorar algunas alteraciones frecuentes del embarazo.
También ofrezco soporte nutricional en casos de diabetes gestacional, ayudando a regular la glicemia diaria a través de una alimentación adaptada, equilibrada, personalizada y segura tanto para la madre como para el bebé.
El objetivo es acompañarte para que vivas este proceso con mayor tranquilidad, información y confianza.
Incluye:
Salud digestiva
Una mirada profunda en el origen de tus molestias digestivas y sistémicas.
Identificamos lo que está alterando la microbiota, la mucosa intestinal o tu ritmo interno.
Trabajamos desde la alimentación, el estrés, el descanso y los hábitos cotidianos.
El objetivo es regular la digestión y mejorar energía y bienestar general.
Te puede ayudar si convives con…
A muchas personas estos síntomas les genera una inflamación de bajo grado: una inflamación silenciosa y sostenida que se va instalando con el tiempo a causa del estrés, una microbiota alterada o hábitos desregulados. No hace mucho ruido, pero desgasta y altera el equilibrio interno. La trataremos desde la raíz, regulando alimentación, ritmos y sistema nervioso.
Mejora de hábitos alimenticios
Acompañamiento por ordenar tu alimentación desde una mirada realista y sostenible.
Entendemos tus dificultades y el contexto en el que vives.
Trabajamos estructura de comidas, saciedad y planificación sin restricciones extremas.
El objetivo es que te sientas tranquila con lo que comes y con tus decisiones.
Puede ser para ti si…
A muchas personas estos síntomas les genera una inflamación de bajo grado: una inflamación silenciosa y sostenida que se va instalando con el tiempo a causa del estrés, una microbiota alterada o hábitos desregulados. No hace mucho ruido, pero desgasta y altera el equilibrio interno. La trataremos desde la raíz, regulando alimentación, ritmos y sistema nervioso.
Elige tu consulta
Cada proceso es diferente, por lo que también lo son las opciones de acompañamiento. Puedes empezar con una primera visita, realizar un pack más completo o escoger un seguimiento puntual.
Te ayudo a encontrar la fórmula que mejor se adapte a tu momento ya tus necesidades. Empieza dónde estás. Cuidarte puede ser más sencillo de lo que parece.
Dispongo de packs para empezar el proceso, visitas de seguimiento y consultas puntuales según el momento en que te encuentres.