Preguntas frecuentes
Aquí encontrarás respuestas claras a las dudas más habituales sobre el proceso, visitas y metodología.
Quiero que tengas toda la información antes de empezar. Transparencia, coherencia y orden forman también parte de la salud. Si no encuentras lo que buscas, escríbeme.
Sobre las consultas y el proceso
¿Trabajas online o sólo presencial?
Trabajo tanto presencial como online.
Puedes realizar el proceso en Sant Cugat del Vallès (los martes por la tarde) o desde casa, con la misma calidad y seguimiento en ambos formatos.
¿El seguimiento online es igual de completo que el presencial?
Sí. Recibirás la misma pauta, materiales, revisión y acompañamiento.
¿Hace falta llevar analíticas?
Si tienes, sí. Siempre ayudan.
Si no tienes, podemos empezar igualmente y valorar más adelante si es necesario pedirlo.
¿Interpretas analíticas y pruebas médicas?
Sí. Interpreto analíticas e informes para orientar la pauta nutricional.
Lo que no hago es diagnosticar: esto corresponde a la visita médica.
¿Cuánto tardaré en recibir la pauta?
En un máximo de 5 días laborables después de la visita.
¿Por qué no ofreces la opción de primera visita sola?
Porque un cambio real no se construye en una sola sesión.
Es necesario tiempo para aplicar, revisar, ajustar y entender cómo responde tu cuerpo.
Yo me comprometo a acompañarte con rigor y coherencia y también necesito tu compromiso para dar continuidad al proceso.
El seguimiento es el que transforma una pauta en un resultado real y sostenido.
¿Qué pack es mejor para mí?
Depende de tu momento vital, síntomas y objetivos.
Si tienes dudas, rellena el formulario de contacto y te ayudo a elegir la mejor opción para ti.
¿Qué hago cuando se me termina un pack?
Puedes continuar con:
- Puedes reservar un Pack Seguimos Sumando (3 seguimientos)
- Reservar visitas de seguimiento individuales
- Añadir un Plus (menú mensual, seguimiento por e-mail, sesión de Mindful Eating…)
¿Trabajas con niños y familias?
Sí, especialmente en:
- Introducción de alimentos
- TDAH
- Problemas digestivos
- Dermatitis atópica
- Estructuración de hábitos y menús familiares
¿Haces dietas estrictas o muy restrictivas?
No.
Trabajo desde una alimentación personalizada y con alta densidad nutricional, no desde la restricción.
¿Necesitaré suplementación?
Sólo si realmente es necesaria en su caso.
¿En cuánto tiempo voy a notar mejoras?
Muchas personas comienzan a notar cambios entre las 3 y 6 semanas, pero cada cuerpo tiene su ritmo.
¿Es necesario hacer una dieta para mejorar la salud digestiva u hormonal?
No hablo tanto de “hacer dieta” como de comprender cómo funciona tu cuerpo y adaptarle la alimentación. Su objetivo es hacerlo sostenible, no restrictivo.
¿Qué es la inflamación de bajo grado?
Es una inflamación silenciosa y sostenida que puede aparecer por el estrés, el mal descanso, una microbiota alterada o una alimentación incoherente.
No provoca síntomas muy evidentes, pero sí signos recurrentes como hinchazón, cansancio, dolores de cabeza o piel reactiva. Si no se trata, puede derivarse en patologías crónicas.
Trabajar esta inflamación desde la alimentación y los hábitos suele ser clave para recuperar energía, mejorar la digestión y estabilizar el sistema hormonal.
Sobre dudas, comunicación y gestión
¿Cuántos correos de dudas puedo enviar?
Si tienes un pack, incluye 1 correo de dudas después de cada visita.
Respondo a los correos un día fijo a la semana.
Si necesitas más soporte, puedes añadir el Plus de seguimiento semanal por e-mail.
¿Qué tipos de dudas puedo enviar por e-mail?
Dudas cortas y concretas relacionadas con la pauta o pequeñas aclaraciones.
Si la duda requiere revisión profunda o nuevos ajustes, es necesario realizar una visita.
¿Y si tengo muchas dudas entre sesiones?
Tienes dos opciones según tu caso:
- Añadir el Plus de seguimiento por e-mail (1 correo semanal con respuesta personalizada)
- Pedir una Consulta Exprés para hablarlo directamente
¿Puedo escribirte por WhatsApp?
Sólo utilizo WhatsApp para informar de los servicios.
Toda la comunicación relacionada con las visitas se realiza por e-mail, para garantizar orden, trazabilidad y calidad en la respuesta.
¿Puedo añadir un “Plus” más adelante?
Sí. Puedes añadir cualquier Plus en cualquier momento del proceso, siempre que tengas un pack activo.
¿Qué ocurre si no puedo asistir a una visita?
Solo necesitas avisar con 48 horas de antelación y la reprogramamos sin problema.
¿Puedo pagar visitas individuales?
Sí, sólo en estos casos:
- Seguimiento individual (45′)
- Consulta Exprés (25′)
La primera visita forma siempre parte de un pack.
Elige tu consulta
Cada proceso es diferente, por lo que también lo son las opciones de acompañamiento. Puedes empezar con una primera visita, realizar un pack más completo o escoger un seguimiento puntual.
Te ayudo a encontrar la fórmula que mejor se adapte a tu momento ya tus necesidades. Empieza dónde estás. Cuidarte puede ser más sencillo de lo que parece.
Dispongo de packs para empezar el proceso, visitas de seguimiento y consultas puntuales según el momento en que te encuentres.